EL FLUIR DE LA VIDA.

EL FLUIR DE LA VIDA

Todos nosotros hemos sido educados para buscar la “seguridad”; en la pareja, en el trabajo, con los hijos…, ¡seguridad ante todo! ¿Te has parado a pensar cuántos cambios se han producido en tu vida?, seguro que muchos.

La vida es un constante fluir de experiencias, emociones y necesidades a las que inevitablemente tenemos que ir adaptándonos.
El
cambio de colegio, la separación de unos padres, el nuevo puesto de
trabajo, ser madre, la muerte de un ser querido, un nuevo domicilio,
afrontar una grave enfermedad…, tantos y tantos cambios que se suceden
en nuestras vidas y forman parte de nuestra evolución.

Sin embargo no nos han preparado para los cambios,
ni nos han enseñado a procesar las pérdidas. Paradójicamente nos educan
para la búsqueda constante de la “estabilidad”. Aspiramos a tener
“garantías” de que todo permanecerá igual, que será estable y seguro.
Esto es tan absurdo como pedir que siempre sea de día!.

¿Cuántas veces has oído comentarios como éstos?:
“lo mejor es que te asegures un buen porvenir y que tengas un buen
sueldo” o, “¡cómo se te ocurre ahora cambiar de trabajo si ya estás
fijo!” o, “tú, lo que tienes que hacer es buscarte un buen marido,
casarte y tener tu vida organizada” o, “ si no estudias nunca serás nadie en la vida”…

Consejos para conseguir una aparente seguridad y estabilidad en nuestras vidas. Y claro, ¡tenemos miedo a los cambios!.
Pretendemos dirigir cada uno de nuestros movimientos y protegernos de
desagradables “imprevistos”. No nos damos cuenta que el cambio es
inevitable. Derrochamos parte de nuestra energía empeñados en controlar
lo incontrolable, nadando a contra corriente.

Con todo este bagaje educativo es lógico que huyamos de los cambios, los vivamos de forma negativa e incluso, destructiva. Pero merece la pena pararnos y reflexionar sobre este asunto.
Sabemos
que las pérdidas son inevitables-es importante asumir que existen-pero,
podemos aprender a procesar el dolor y sufrimiento que conllevan.

¡Porque fluir con la vida significa aceptación!; dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va…

EL LLANTO

María
llora desconsolada porque su mejor amiga se marcha a vivir a otra
ciudad. “Siento que una parte de mí se va con ella, han sido tantos
momentos juntas, tantas experiencias, tantos recuerdos se agolpan en mi
mente… Sé que nos vamos a ver y que siempre estará ahí, pero ya no será
igual…”

María se está enfrentando a una despedida. Pierde un
apoyo fundamental en su vida, sabe que a partir de ahora ya nada será
igual. Siente una profunda tristeza unida a la impotencia de no poder
hacer nada por cambiar la situación.

¿Quién no ha sentido alguna vez este tipo de pérdidas?.

Quizás la relación con tu mejor amiga cambie pero no los sentimientos,
sólo las actitudes de ambas y el tiempo definirán el curso de esta
amistad. A veces con la distancia se favorecen las rupturas porque, en
el transcurso de la vida; unas personas llegan y otras se van…

El
llanto es una manera de canalizar nuestra rabia y dolor ante una
pérdida. Es sano sentirse triste cuando tenemos motivos para ello;
sentimos la ausencia de un ser querido, perdemos nuestro trabajo, nos
planteamos un cambio de pareja o, estamos confundidos…

El llanto alivia, te permite descargar inseguridades, frustraciones y miedos.

LA NEGACION

Cuando
perdemos a alguien, no podemos soportar el dolor que inunda de repente
nuestras vidas. Así que, durante un tiempo lo negamos.
Para asimilar
esta nueva situación tenemos que enfrentamos a nuestras inseguridades y
no queremos, ni podemos ver la realidad; sentimos miedo.

Cuando pierdes a un ser querido experimentas muchos sentimientos, algunos nuevos y otros más intensos que nunca.

La persona viuda sigue sintiéndose unida a su pareja pero sabe que se marcha a dormir sola por la noche.
El divorciado experimenta tanto la alegría de su nueva libertad, como la tristeza de estar solo.
El
hombre que acaba de perder su trabajo imagina un universo de
posibilidades pero al mismo tiempo siente que su mundo se está
derrumbando.

Nos enfrentamos a la tarea de sentir dolor y felicidad, lágrimas y risas. Los sentimientos “locos” y contradictorios son reflejo del duelo que estamos pasando.

Si aceptamos nuestros sentimientos en los momentos de cambio, todo será mucho más llevadero.

EL DOLOR
El dolor es una emoción que surge como reflejo
de una gran tristeza. La persona siente que pierde algo o a alguien que
ha sido un referente en su vida y algo interno se “rompe”.

La salida al dolor

Cuando
se produce un acontecimiento doloroso: la muerte de un ser querido,
catástrofes, accidentes, situaciones traumáticas, la noticia de una
enfermedad grave o incurable, la infidelidad de tu pareja, la traición
de una amistad, los conflictos
familiares violentos, la agresividad de un hermano, marginación, la
falta de apoyo al hijo, etc… De repente la persona sufre un estado de
“shock emocional” y tiene que responder a un cúmulo de sensaciones y
emociones inesperadas.

Sin embargo, no son
necesarias grandes catástrofes para sentir un tremendo dolor emocional.
En ocasiones las situaciones cotidianas mantenidas en el tiempo,
resultan igualmente dolorosas y difíciles de soportar. Los malos tratos, las constantes discusiones familiares, la falta de tiempo con los hijos, el desarraigo o la mala comunicación con un padre o hermanos, son suficientes para producir un profundo dolor.

Cada
persona tiene un umbral; un límite de dolor. Cuando el dolor es
prolongado se produce un proceso de adaptación a la situación
desagradable. Es decir la persona desarrolla mecanismos de defensa que
le ayudan a soportar mejor las circunstancias o, a huir de ellas.

Son muchas las “válvulas de escape” que una persona puede elegir para aliviar su dolor . El abuso de drogas, los problemas alimenticios, ciertas enfermedades, los malos tratos,
echar la culpa, la adicción al trabajo, la tristeza, la depresión, el
aislamiento, la rabia, la violencia, la ansiedad, etc.

El proceso “latente”

El
hecho de estar sometido a situaciones tensas de forma continuada, crea
la idea a quien las sufre de: “no soy capaz”, “no soy lo suficientemente
bueno porque mis padres discuten”, “no merezco amor porque soy mala
persona“, “sé que siempre voy a tener problemas”, “las cosas nunca me
irán bien”, etc.

Estos mensajes se instalan en lo más profundo de
nuestra mente causando un gran sufrimiento. La mayoría de las veces no
aparecen con estas palabras, no son tan evidentes. Sin embargo
inconscientemente, nos encargamos de castigarnos atrayendo situaciones
complejas que nos confirman realmente lo que pensamos de nosotros
mismos: que no somos lo suficientemente válidos ¡y la vida nos lo
demuestra!.

Ser consciente de este proceso es vital en nuestra
evolución. Es el primer paso hacia un cambio necesario e importante para
una mayor calidad de vida.

Si sientes que atraes situaciones
difíciles y que sólo te ocurren “calamidades”; ¡párate y reflexiona
sobre esto! Si no puedes remediarlo ni controlarlo, acude en busca de la
ayuda de un profesional que pueda orientarte y guiar hacia un estilo de
vida más constructivo y positivo para tí.

CÓMO SUPERAR UNA CRISIS

O bien conseguimos cambiar las circunstancias o cambiamos nuestras actitudes.

Las personas que afrontan con menos eficacia los cambios,
suelen querer solucionar el problema de forma inmediata pero, con un
alto coste emocional y físico. También huyen hacia un modo de pensar que
les hace sentirse mejor pero que no sirve para cambiar la fuente de su
malestar.

Normas básicas para sobrevivir a una crisis:

• Deja fluir tus sentimientos
En
cada etapa de nuestra vida nos enfrentamos a pérdidas de diferentes
formas e intensidad. Y cada pérdida hace aflorar nuevos sentimientos.

Recuerda: el llanto es una respuesta sana en las primeros momentos de dolor .¡No lo reprimas!.
Sufrir
no es lo deseable pero forma parte del proceso cuando estamos
atravesando una crisis. No tengas miedo y acepta tus sentimientos.

• Busca el apoyo de tus seres queridos
Habla de tus sentimientos, los que te quieren están para ayudarte en este difícil momento de tu vida.
El apoyo y comprensión de los demás te será muy útil, podrás tener una perspectiva más amplia de lo sucedido en tu vida.

No te niegues esa posibilidad, llama a un amigo o familiar y ¡expresa lo que necesitas! .Te sentirás mucho más reconfortado.
Cuando
las circunstancias te sobrepasen…, busca la ayuda de un psicólogo que
te permita encontrar una salida y afrontar esta nueva etapa de tu vida ,
aceptando el vacío de la pérdida.

Y recuerda!; toda crisis indica una evolución y mayor conocimiento de nosotros mismos.

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En toda su inmensa belleza, deja que la vida fluya. En su apacible silencio, deja que la paz te envuelva.

Concentrándote en las oportunidades a tu alcance verás que es mucho lo que puedes conseguir. Abriendo los ojos a las maravillas que te rodean hay todo un universo por descubrir.

Hay tanto amor dentro de ti. Déjalo salir.

Son tantas las cosas buenas y positivas que puedes llevar a cabo. Llena este momento con lo mejor de ellas.

Deja que la bondad fluya hacia ti y te llene. Luego déjala fluir desde ti, impregnada de tu esencia propia y especial.

Deja que la vida fluya hacia ti y te atraviese con una confianza serena, amorosa y pacífica. Vive el verdadero tesoro que constituye el presente.

Lemaste.

Hola lamaste ¡¡¡ que gusto de saludarte ¡¡ ...muy lindas palabras gracias por compartirlas con nosotros...

Espero estes bien

saludos