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    default LA MALA FAMA DEL DOLOR

    Mensaje por Admin

    LA MALA FAMA DEL DOLOR
    El dolor tiene muy mala fama. No es que quiera venderles la idea de que el dolor es lo mejor que hay. Lejos de eso. Tampoco lo elijo como forma de aprender algo, a golpes. ¡Nada de eso! Pero tiene tan mala fama que cuando llega lo evitamos, lo disimulamos, lo pintamos de cualquier otro color que no sea el gris que trae puesto. Y al tratar de evitarlo se termina convirtiendo en nuestro asesino, porque nos persigue hasta vencernos. Porque si bien el dolor no mata, nos enferma y la enfermedad sí que nos mata. Nos entristece, nos pone tensos, nos deja cubiertos de miedo. Y el miedo, si que mata. Nos mata y mata a todo lo que se cruza en su camino.

    Por eso, hoy quiero contarles una historia diferente del dolor. Quizás la versión más real que hayamos escuchado. Y por eso, porque la verdad nos libera, esta historia nos permitirá ir liberando el dolor que quizás, hasta nos ha enfermado o nos tiene presos.

    tristeza 300La otra historia del dolor tiene dos partes. La primera dice que el dolor se siente mal, pero al final nos hace bien. Por lo que en lugar de evitarlo, deberíamos entenderlo y usarlo a nuestro favor. Quizás hasta agradecerle que llegó. La segunda parte, que es la menos lógica, dice que para que se vaya, tenemos que dejarlo entrar. Que si lo evitamos, crece. Que si lo abrazamos, desaparece.

    Aquí lo primero. El dolor llega cuando una parte de nosotros está en peligro. En el cuerpo, el dolor aparece para avisarnos cuando algo no anda bien. Cuando nos intoxicamos o nos hemos golpeado y esa parte, la que duele, necesita atención. Lo mismo pasa en nuestra vida. Cuando alguna parte nos duele es el aviso que hay una decisión que no está colaborando con nuestro propósito. Donde duele, allí debemos seguramente tomar una nueva decisión, porque la que hemos tomado, la razón por la que nos duele, no está llevándonos a buen camino. Literalmente, nos está enfermando.

    Lo segundo es que si lo evito, crece.

    El dolor se manifiesta en las emociones, pero su contenido es energía. Si no la proceso, se queda y pesa cada vez más. Por eso, cuando evito el dolor, generalmente me espera hasta que me descuide, en una noche antes de dormir o en medio de una conversación y aparece...! Pero si lo recibo cuando llega, le dedico unos minutos para sentirlo, le doy un espacio para que florezca y lo siento abiertamente, con la libertad de permitirme esa emoción, esa energía que carga se diluye. Porque toda energía pasa...si la dejo pasar. Incluyendo la del dolor.

    Por eso, cuando regrese, no nos sigamos contando la historia de siempre. No le temamos al dolor. Abracémoslo como al amigo al que no nos encanta recibir, pero que solamente abriéndole la puerta y dedicándole atención, decidirá seguir su viaje.

    Admin


    _________________
    "Hago más caso del testimonio de mi conciencia que de todos los juicios que los hombres hagan por mí."
    Mail:
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    luna

    Mensaje el Dom Sep 09, 2012 11:09 pm por luna

    Admin , me gustaria agregar algo mas a este tema que es muy profundo y que es necesario entender.




    El sufrimiento emocional es el estado anímico que engloba muchas
    emociones, entre ellas, una paradoja: nadie quiere sufrir, pero sufrir
    es adictivo.

    Cuando alguien está pasando por un mal momento en su vida, aparece [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo].
    No importa el tipo de problema que sea, la psique envía sus avisos de
    alarma, el cuerpo los somatiza y empezamos a sentirnos mal, anímica y
    físicamente. Solo hay dos modos de pasar por esos trances:
    resistiéndolos, lo cual suele empeorar la situación, o asumiéndolos y
    encarándolos sin resistencia pero con positividad.

    Hablar de positividad a una persona [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
    o triste es como darle un mapa a un ciego para guiarle, no sirve de
    mucho. Por eso en este artículo partiremos desde el punto de vista de
    quien se ve en el pozo oscuro de su mente y no sabe cómo salir.

    Tristeza, cansancio, esperanza


    Si estás en uno de esos momentos destructivos en que todo te parece
    tenebroso, desesperanzado y tremendamente costoso, te interesa leer esto
    hasta el final. Solo este párrafo te dará las claves de si acertamos en
    cómo te sientes; luego, si quieres, puedes seguir hacia las posibles
    soluciones que te ofrecemos.
    Vamos allá: hemos quedado en que[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
    te puede, quizás la ira por lo que el destino te ha deparado, por lo
    que otra persona te ha hecho, por la mala suerte que has tenido. Estás
    en el pozo negro que muchas personas describen y del que es tan costoso
    salir; primera buena noticia: se sale, y de ti depende la rapidez; aquí
    solo podemos “lanzar la cuerda para tirar de ti”.

    ¿Quien se cae a un pozo querría quedarse ahí, o cavar más profundo
    para caer más hondo? Claro que no, y tú tampoco. Pero sientes cansancio y
    el propio agotamiento aumenta tu confusión. Así que estás poniéndoselo
    fácil a los malos sentimientos para que gobiernen en tu mente.
    Tranquilidad, no te hagas adicto a sufrir; deja que esos sentimientos
    vengan pero no les sigas el juego.

    Para salir del pozo del sufrimiento.


    La negatividad parece tu estado natural, últimamente, pero no lo es.
    Dentro de ti, agobiada y escondida por toda esa maraña de dolor,
    cansancio, rabia o frustración, subsiste la persona que eres, que has
    sido siempre, y que quiere volver a [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] o, al menos, a recuperar su serenidad interior. Puedes hacerlo.

    Piensa en por qué te sientes así, pero no lo confundas con la
    situación que te ha hecho sentirte así. Esa dolorosa pérdida o ruptura,
    ese trabajo que no consigues, esa meta que no se pudo cumplir, o los
    problemas económicos, afectivos o de salud que te hacen sufrir ahora no
    son la causa. La causa es tu manera de enfocarlos. Digamos que las
    dificultades exteriores son lo que te arrojó al pozo; pero lo que
    quieres es salir de él, no arremeter contra lo que te hizo caer. El pozo
    son las emociones que sientes y que no te dejan moverte; cambiarlas es
    tu manera de empezar a salir.

    [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
    el pozo, ¿qué ves?; ¿ira contra lo que te ha llevado ahí?, ¿puede la
    ira sacarte de ese estado? Calma tu ira, no dejes que te entretenga
    buscando culpables que no te sacarán. Insistir en buscar razonamientos
    para explicar por qué ha pasado no evita lo que ya ha pasado. Deja que
    la rabia llegue sin escucharla y sigue mirando.


    Dolor; esa rabia por lo sucedido te trae un intenso dolor que parece
    que no se acaba. Segunda buena noticia: se acaba. Baja tu resistencia
    hacia el dolor, mira hacia arriba, verás la boca del pozo hacia la
    superficie. Nunca lo harás si miras al suelo.


    Seguro que hay cosas buenas en tu vida actual que estás dejando pasar
    sin valorarlas, porque ese dolor te ciega. Dale rienda suelta al dolor y
    verás que, si solo le dejas salir sin hundirte con él, se va agotando.
    Mira a quién tienes al lado, esperando para consolarte, para [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo];
    confía en esa persona que te quiere levantar, sabiendo que dentro de
    poco no le necesitarás para eso, solo para demostrarle tu amor y
    agradecimiento. No te sientas inferior por necesitar ayuda; ¡estás en el
    pozo!, alguien tiene que ayudarte a salir, no pasa nada.


    A mitad del pozo del sufrimiento


    Salir de ese estado de tristeza o depresión es un proceso, como todo
    en la vida. No va a ser cosa de un momento, como no lo sería en un pozo
    real; habrá escollos, tropiezos, pasos hacia atrás, parones. No te
    desanimes, no cedas al miedo, puedes volver a ascender porque, si has
    llegado hasta aquí, ya estás casi en la mitad del pozo, sin darte
    cuenta. O, ¿por qué crees que sigues leyendo esto?, porque quieres
    salir, porque piensas que puedes conseguirlo. Y, ¡claro que puedes!


    Cada vez que, por algún motivo o sin motivo aparente, tu estado de
    ánimo puntual te haga detenerte, no pienses que te alejas de tu
    objetivo. [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
    es una fantasía de tu mente; nada de lo que imaginas que puede ocurrir
    es más que eso, una imaginación. Mira lo que has conseguido: ver la
    salida a lo lejos y ver a quien te puede ayudar. Y, luego, lo más
    importante, estás tú.


    No vuelvas la vista atrás, no mires la negrura ni la tierra reseca de
    la desesperanza; ya has pasado por eso y no te gustó, sigue hacia
    arriba, aunque sea despacio, date tiempo y ten[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo].
    Si has podido ver que ni el dolor te mata- porque no le has dejado- ni
    la ira te conduce a nada, habrás visto que tienes más fuerzas de las que
    creías.


    Sonríe y reposa, coge fuerzas para seguir y, sobre todo, no abandones los [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] que, ahora sí, empiezas a tener.

    Lo más importante es sentirte mejor; nada ni nadie es más urgente
    porque, si no te sientes bien, no puedes ayudar a otros ni ayudarte a
    ti. Elije [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]
    que te anima y te alienta; no la que te dice cosas negativas. Tu
    voluntad construye un camino de salida, tú sales, lo demás es simple
    ayuda. Aprovéchala; tú decides.



    Leer más en Suite101: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

    luna




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